疲弊した胃や腸などの内臓器官を休ませ健康へ導く養生法

ファスティングと月曜断食のはじまり

ファスティングとは、断食から派生した美容健康法の一つです。ファスティングの基本的な目的は、疲弊した胃や腸などの内臓器官を休ませ、健康な状態に導くことで、体内外の栄養と不要物の交換を正常に行わせ、更に飽食を抑えることで健康的で美しい体型を獲得するための手法のことです。
しかし、従来のファスティングは断食と同様に長期間食事を断つ事が良いと言った誤解を招き、行き過ぎた絶食や、素人判断による間違いによる健康被害が多く出ているのも事実です。ファスティングは本来専門家による指導と観察を必要とするものなのです。

本来専門家による指導と観察を必要とするファスティングを、一般の方にわかりやすく体系化

月曜断食は鍼灸師の関口賢が、自身が経験し習得した鍼灸治療における断食療法のメソッドを、一般の人にわかりやすく、体系化したものです。
通常の生活に簡単に取り入れられ、精神的にも経済的にも負担のかからないことから「0円ダイエット」として、多くの人に親しまれ、その書籍は2018年の発刊以来増版を重ね、累計25万部の大ベストセラーとなり、関連書籍の料理家リュウジ監修のビジュアルBOOKも好評を得ています。

発行部数 累計25万部
月間検索キーワード 10000回
メディア掲載多数 TV(あさチャン・)雑誌等
(2020年9月現在)

累計25万部突破の「月曜断食」シリーズ

月曜断食 「究極の健康法」でみるみる痩せる!

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いろんなダイエット法を試してきたけれど、何度も挫折してリバウンド! そんなふうに感じているすべての人への最終回答が、のべ7万人を治療し、断食指導をしてきた鍼灸界のカリスマ・関口賢先生が提唱する「月曜断食」。

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月曜断食ビジュアルBOOK 関口 賢 料理監修・リュウジ

月曜断食ビジュアルBOOK 関口 賢 料理監修・リュウジ

シリーズ累計25万部の『月曜断食』の進化版が初のビジュアルブックになって登場。
多彩なイラストでわかりやすく解説するとともに、とくに成否の分かれ目となる回復食の摂り方や、前著の反響として寄せられたさまざまな疑問点に丁寧に答えた決定本です。

本書では、100万人超のフォロワーをもつ大人気料理研究家リュウジ氏とのスペシャルコラボレーションが実現!
回復食、良食、筋肉を落とさない美食の3カテゴリーで、「手早くつくれて最高にうまい!」37レシピを提案します。
「僕史上最高にヘルシーなレシビ」とリュウジ氏が太鼓判を押す料理で、月断の効果も倍増すること間違いなし!

他にもカツヤマケイコ氏の抱腹絶倒コミックエッセイや、TVでお馴染みのダイエット外来ドクター・工藤孝文氏との対談なども収録。

「綺麗に、健康にやせたい」すべての人に贈る体質改善プログラムの決定版!

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書き込み式でみるみる痩せる! 月曜断食ノート

書き込み式でみるみる痩せる! 月曜断食ノート

お金、道具、特別な運動は必要なし。簡単なルールだけでOK!
圧倒的支持を集める最強ダイエット「月曜断食」のための専用ノート。
進め方やルールを豊富なビジュアルでわかりやすく紹介、
さらに簡単で続けやすい8週間分の書き込み式ノートで、
あなたの「月曜断食」を成功へと導きます。
体験者のリアルなクチコミ204件に、関口先生のアドバイスもたっぷり収録。
ついつい食べすぎてしまう人、ズボラで飽きっぽい人、
最近家にこもりがちな人にオススメの一冊です。

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メディア掲載実績一覧

テレビ

  • TBS 系列『あさチャン!』 (2019年9月20日[金]放送)
  • TBS 系列『この差って何ですか?』 (2019年12月17日[火]放送)

雑誌

  • 『mini』2020年8月号
  • 『ゆほびか』2020年8月号 および 2019年8月号
  • 『BAILA(バイラ)』2020年6・7月号
  • 『ダ・ヴィンチ』2020年6月号
  • 『anan(アンアン)』 2019/08/28号および2019/06/12号
  • 『Number Do(ナンバー・ドゥ)』vol.35 (2019/06/21発売)掲載

ほか

詳しくは「月曜断食」公式WEBサイトへ

月曜断食ファン倶楽部

月曜断食では、実践者を中心とする有志により「月曜断食ファン倶楽部」が運営されています。運営メンバーであるアンバサダーは、著者である鍼灸師 関口賢により認められた公式メンバーです。

主要活動

ファスティングコミュニティの運営SNSでの発信
オンラインセミナーの開催
オフ会の開催
SNSフォロワー 約1万人

現在までの活動実績

イベント

  • 2019年3月 『月曜断食』薬膳ランチ&美容鍼オフ会(銀座)
  • 2019年7月 『月曜断食』ランチ&美容鍼オフ会(銀座)
  • 2019年9月 『月曜断食』酵素玄米ランチ&美容鍼オフ会(名古屋)
  • 2019年11月 『月曜断食』オフ会(日比谷)
  • 2020年2月 『月曜断食ビジュアルBOOK』出版記念オフ会(銀座)
  • 2020年8月 『月曜断食』メンタルケアイベント(オンライン/zoom利用)

その他

  • 2020年3月 『月曜断食』公式サイトQ&Aより よくある質問定期ツイートBot作成(Twitter)
  • 2020年4月 第一期アンバサダー募集(30名)
  • 2020年9月 第一期アンバサダー協力のもと、LINEスタンプ制作 ©Harriet Ginza
    『月曜断食♪』LINEスタンプはこちら
  • 2020年11月(予) 第一期アンバサダー協力のもと「アンバサダー格言」定期ツイートBot作成予定(Twitter)

SNSアカウント

当初は認知度を上げるため、積極的に実践者や関連ワードを拾いフォローをしておりその結果増えていたフォロワー数でしたが、現在はユーザー側からのフォローで右肩上がりに増えています。

普段の活動では、運営メンバーが実践者を励ましたり、また迷いに声をかけたり、モチベーションの向上を目的としたコンテンツのシェア・リツイートや、目的を達成させた実践者に対して賞賛の声を送るなどして、積極的にコミュニケーションを取っています。

Twitterフォロー数とフォロワー数の推移

『月曜断食ファン倶楽部』Twitterアカウント

Instagramフォロー数とフォロワー数の推移

『月曜断食ファン倶楽部』Instagramアカウント